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心理テスト:あなたに効くヘルスケア

やった!プレゼントを貰いました。中身はなんでしょう?

  1. 機能性抜群の腕時計
  2. 可愛いカバン
  3. 書きやすいスケジュール帳
  4. リラックスできる部屋着

機能性抜群の腕時計を選んだあなたは「最新の機材を導入したエステ&ジム」

このテストではあなたの「あなたに効くヘルスケア」を診断します!

新しいもの好きのあなたにぴったりな、健康のキープ法は、最新の機材が導入されたエステやジム。普段の生活の中で、運動不足の状態な体を、新しい機能によってどんどんと蘇らせることに喜びややりがいを感じ、楽しく継続できます。ダイエットや健康維持、と目標をたてるより、ゲーム感覚で楽しみながらする方がいいでしょう。お金は少しかかるけど、自分でマシンを購入してしまうのもアリ☆

可愛いカバンを選んだあなたは「リンパマッサージなどでデトックス!」

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なんでも溜め込むくせに、外に出す作業をあまりしないタイプ。インプットばかりでアウトプットを怠ると、パンクしてしまいます。リンパマッサージや岩盤浴などで、血流を促し気持ちよく汗をかき、いらないものを外に出すことがあなたにとって必要です。自分からどんどん運動するのは得意ではないようなので、人の手を借りてもOK。一番お手軽なのはサウナ。ボーっと気楽に座っているだけだけど、驚くほどリフレッシュできます!

書きやすいスケジュール帳を選んだあなたは「自炊で食事の献立を計画!栄養バランスを見直して」

このテストではあなたの「あなたに効くヘルスケア」を診断します!

少し生活バランスが崩れがちだということは、あなた自身がよく分かっているようです。運動やリラックスももちろん大切ですが、まずは食事をきちんと整えて、体内リズムを整えたいところ。お料理ベタさんにはちとツライですが、できるだけ自炊をしましょう。色々な栄養成分やカロリー表を参考に、自分で一日の献立を決めてしまい、毎日、朝・昼・晩ときっちり摂って。はじめは難しいですが、食事は健康の基礎の基礎。頑張って!

リラックスできる部屋着を選んだあなたは「質のよい睡眠を得るため、香りやリネンに工夫を」

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一応、毎晩床にはつくものの、いやな夢を見たり、神経が立って浅くウトウトするだけで朝がきたりの繰り返し。心の状態に左右され、寝付けない日が多い繊細な神経の持ち主のよう。良質の眠りを手に入れるための環境づくりこそが、そんなあなたの疲れを解消するために、一番必要な健康法です。枕を頭に合うものに変えたり、いい匂いのするリネンウォーターを使ってみたり。寝る前の温かいミルクもおススメです。

心理テストは定期的に更新!他にも遊んでみてね!

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